ο εμφιαλωμένο νερό μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο για την υγεία

 Η κατανάλωση νερού που διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε πλαστικά μπουκάλια δεν συνιστάται, όπως τονίζει η διατροφολόγος, Αντζέλικα Ντουβάλ.

«Θα συνιστούσα να πίνετε νερό, αλλά αυτό που εμφιαλώνεται σε πλαστικό μπουκάλι, επηρεάζεται από τις ακτίνες του Ήλιου και δεν έχει καλές ιδιότητες. Επομένως, είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φίλτρα στο σπίτι, εάν είναι δυνατή μια τέτοια επιλογή».

Αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση δύο λίτρων νερού την ημέρα μπορεί να μην είναι εξίσου υγιής για όλους και για τον λόγο αυτό συνιστάται να υπολογίσετε την απαραίτητη ποσότητα ως εξής, δηλαδή 30 ml νερού ανά κιλό βάρους.

Επίσης, η κ. Ντουβάλ επισημαίνει πως η απαιτούμενη ημερήσια ποσότητα νερού πρέπει να καταναλώνεται σταδιακά.

Ακόμα, υπογραμμίζεται πως ο καφές και το τσάι δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό, καθώς το τελευταίο απορροφάται πιο γρήγορα τόσο από το σώμα όσο και από τα κύτταρα.

Τέλος, σύμφωνα με την ειδικό, η καθημερινή κατανάλωση νερού βοηθά στην επιβράδυνση της γήρανσης.

 

ΠΗΓΗ https://sputniknews.gr